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Comment bien doser son CBD : Découvrez tous nos conseils !

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Mais, comment bien doser son CBD ? Cette question, nombreuses sont les personnes à se la poser.

La question du dosage reste centrale lorsque nous parlons cannabidiol. En effet, il n’existe pas, à ce jour, de posologie ou de grammage indiqué. La consommation de CBD se veut spécifique, évolutive et varie donc en fonction des personnes. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte, à commencer par l’âge, le physique et les symptômes visés. Alors, comment définir le bon dosage de CBD ? Une question à laquelle nous allons tenter de répondre, aujourd’hui, dans cet article.

Quel est le meilleur dosage de CBD ?

Comme expliqué, le CBD n’a pas de « dosage officiel », il est donc impossible de dire avec précision, quelle quantité consommer. En effet, les facteurs visant à définir la quantité qui vous sera la plus utile, sont bien trop nombreux. Nous distinguons, entre autres :

– La concentration de votre produit en CBD
– La condition physique de la personne concernée (taille, poids, âge)
– L’acceptation de la molécule
– Le symptôme auquel le consommateur souhaite s’attaquer

De fait, avant de consommer une dose donnée, il convient d’effectuer une batterie de tests. L’idée ici, est de mener de petites expériences afin de définir quelle consommation et quelle quantité vous convient le mieux. Toutefois, ce dosage de CBD sera amené à évoluer en fonction du temps qui passe.

Malgré tout, cela ne nous dit pas vraiment comment trouver le meilleur dosage de CBD. Tentons donc, de répondre à cette problématique en évoquant plusieurs points :

Comprendre ce à quoi une dose de CBD correspond

Avant de définir quelle quantité de CBD sera la mieux adaptée pour vous, il convient d’apprendre à comprendre et mesurer les concentrations en cannabidiol, de vos produits. En effet, rares sont les personnes qui peuvent dire combien de CBD se trouve dans une petite goutte d’huile.

Ainsi, si vous souhaitez étudier le sujet plus en profondeur, il va falloir réfléchir et calculer en fonction de cette petite formule mathématique :

(Total CBD dans la bouteille)÷(Nombre de millilitres dans la bouteille) = mg de CBD dans le compte-gouttes.

Pour être plus précis, prenons l’exemple d’un flacon d’huile de CBD de 10ml, dont la concentration en CBD est de 5%.

Cela nous donne : 500 / 10 = 50mg de CBD par compte-gouttes rempli. Une méthode qui reste toutefois un peu compliquée. 

Heureusement, il existe d’autres façons de faire, comme la consommation par capsule, qui offre à la personne concernée un produit au grammage ultra-précis. Une bonne manière de consommer du CBD même si l’ingestion n’est pas faite pour tout le monde (effets longs à se déclarer).

Comment opter pour le bon dosage de CBD ?

Doser son CBD en fonction de son poids

La situation physique d’une personne est l’un des facteurs les plus importants dans le cadre du dosage. En effet, une personne jeune, maigre ne souffrant que de petits symptômes (stress, fatigue etc) ne consommera pas autant de CBD qu’une personne plus âgée, plus corpulente, souffrant d’arthrose. Il convient donc de comprendre son corps, ses forces et ses faiblesses afin d’avoir une première idée de comment et combien consommer de cannabidiol. 

Afin d’avoir une première approche plus ou moins précise, une règle affirme que, pour déterminer une dose appropriée de CBD, il convient de prendre 1 à 6mg de CBD par tranche de 5 kilos. Ainsi, une personne qui pèse 70 kilos, peut être amenée à consommer entre 15 et 25mg de CBD. 

Bien entendu, cela reste assez vague, c’est pourquoi nous vous recommandons de gérer votre consommation, de manière graduelle.

Le dosage doit-être graduel

Sur terre, aucun humain n’est conçu pareil.

Notre physique change, évolue avec l’âge. Certaines personnes sont plus robustes que d’autres, certaines personnes sont plus grandes que d’autres. De même, si les caractéristiques physiques changent en fonction des individus, notre façon d’aborder et absorber la molécule va être différente. Le CBD, s’il ne présente que de très rares effets secondaires, reste une molécule que nous ne pouvons pas tous décemment consommer.

Enfin, le CBD ne se consomme pas pour les mêmes raisons. Certaines personnes vont avoir tendance à opter pour cette molécule afin de profiter de ses effets actifs, contre le stress ou certaines inflammations. D’autres vont plutôt vouloir en consommer à cause de problèmes cutanés (psoriasis, eczéma). Le CBD va ainsi agir de manière ciblée et, comme vous pouvez l’imaginer, le cannabidiol en crème ne se consomme pas de la même manière qu’une huile.

Nos BONS conseils À suivre

Doser le CBD oral

Pour les personnes intéressées par un mode de consommation oral (sous forme d’huile de CBD ou gélule, notamment), nous vous invitons à consommer une petite dose de 5mg le premier jour, afin d’étudier la réaction de votre organisme. Dans le cas où vous vous sentez bien et prêt à aller plus loin, doubler dette dose et consommer 10mg le jour suivant et ce, pour une période d’une semaine. À vous de voir quand vous préférez consommer votre cannabidiol (matin ou soir). À partir du moment où, là encore, vous vous sentez prêt, passer alors à 15mg. Dans l’idée, il s’agit de mener un test et de vérifier la façon dont son corps va réagir. Si les effets recherchés sont trouvés, inutile d’aller plus loin !

Doser le CBD inhalé

Là encore, nous vous invitons à commencer « petit ». Une seule inhalation d’une durée de 8 à 10 secondes sera largement suffisante. Ne gardez pas vapeur dans vos poumons trop longtemps et profitez de la forte biodisponibilité offerte par cette façon de consommer. Les effets se feront ressentir de manière quasi-immédiate. Après expérimentation, vous pouvez décider d’opter pour une ou d’autres inhalations, en fonction là encore des effets recherchés.

Doser le CBD cosmétique

Une crème au CBD s’applique souvent dans le cadre d’un problème de peau. Concernant cette façon de consommer, il convient surtout d’appliquer la crème ou le baume dès lors que vous en ressentez le besoin. Laissez toutefois votre peau respirer et s’imprégner du cannabidiol. Pour plus de sécurité, n’hésitez pas non plus à lire les conditions d’utilisation de votre produit. Pour le reste des cosmétiques, si les maux ne sont pas les mêmes, la façon de faire est sensiblement similaire. Renseignez-vous bien !

Conclusion :

Répondre à la question, comment bien doser son CBD, est relativement difficile. En effet, de trop nombreux facteurs, physionomiques et chimiques, entrent en jeu. Évolutif, le parfait dosage de CBD se trouve à la suite d’explorations et de tests. N’hésitez pas à commencer bas, voire très bas, avant de peu à peu augmenter votre dosage, afin de profiter des effets du cannabidiol. Au moment même ou vous serez satisfait de la façon dont ses principes actifs se font ressentir, ne cherchez pas à aller plus loin : la consommation de CBD n’est pas une science exacte, mais se fait bien en fonction de la personne. 

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4 commentaires sur “Comment bien doser son CBD : Découvrez tous nos conseils !”

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